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Lorsque vos problèmes et les obstacles de votre vie commencent à vous obséder, posez sur cette méditation en mouvement une intention de tendresse et d'affection qui pourra vous aider à vous détacher d'un mode de pensée centré sur vous-mêmes et à réaliser le potentiel du yoga comme vecteur de transmission d'amour et de guérison. Pour lire la suite, abonnez-vous! A partir de 3, 90€ par mois, sans engagement

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– Quand, face à une émotion trop vive ou un stress, j'ai une sensation de "trop plein" à extérioriser, à évacuer Quand pratiquer le yoga dans l'immobilité? – quand mon désir n'est pas tant d'agir sur le corps physique mais de vouloir avoir un impact plus puissant sur le mental. Tenir une posture dans l'immobilité va nous donner beaucoup plus de puissance mentale, plus de focus, de concentration. Ca va aussi augmenter la puissance dans le corps, l'endurance, la volonté – en milieu de séance, quand je veux aller plus loin dans ma pratique et dans ses effets Après les premières minutes de mise en route, si je veux aller plus loin dans l'intensité, dans la puissance, dans la volonté et dans le travail du souffle, je peux faire des pratiques en immobilité – Quand je cherche des effets plus profonds sur le long terme. Le mouvement va amener des effets peut-être plus agréables, plus instantanés, plus dynamisants rapidement. Yoga en mouvement francais. L'immobilité, au début, n'est pas forcément facile ni agréable mais va amener avec le temps des effets de grande profondeur.

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>Prévoyez 1hr dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé ou interrompu. Amusez-vous et soyez à l'écoute de votre corps, c'est votre moment! Namasté, Delphine

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Il vous faut un sas de décompression. Cela peut être un peu de relaxation, un souffle, quelques étirements en mouvement, quelques salutations au soleil. Yoga en mouvement sur. – Quand je veux avoir une action plus ciblée sur le corps physique Par exemple, en yoga thérapeutique, les pratiques se font de manière plus douces mais aussi plus en mouvement que dans la pratique classique. Le mouvement va avoir un impact plus direct sur l'enveloppe physique alors qu'une pratique plus en immobilité où on tient une posture dans le temps va avoir des effets plus ciblés sur le corps énergétiques et le corps mental – Quand c'est trop difficile de faire la posture en version statique. Certaines postures sont parfois tellement difficiles que, les premières fois où on s'y essaie, on n'arrive tout simplement pas à les tenir dans le temps. Dans ce cas, on adapte la pratique en faisant des versions dynamiques où on va synchroniser le mouvement avec le souffle. Par exemple: l'arc, le chien tête en haut, le cobra, etc … où on va monter dans la posture en inspirant, tenir le souffle poumons pleins dans la posture et relâcher la posture sur l'expiration, et ainsi enchaîner plusieurs fois la posture (faire 3 ou 5 fois l'arc par exemple).

Yohan est mon coach depuis quelques années maintenant. Son professionnalisme, sa bienveillance m'ont permis de beaucoup moins souffrir du dos, d'acquérir une souplesse musculaire et ce n'était pas gagné d'avance!!! Toujours un réel plaisir de suivre ses entraînements Je pratique les cours de Pilate de Yohan depuis plusieurs années et j'en ressens les bénéfices aussi bien physiques (souplesse des articulations, gainage du dos, équilibre) que psychiques (détente, bien-être). Yohan est un coach extraordinaire qui fait preuve d'un très grand professionnalisme et d'une réelle bienveillance. Je recommande vivement les cours de Pilates de Yohan MORIN à tout âge. 8 mouvements de yoga de base pour débutants - Commencer le yoga.. Yohan a une approche très professionnelle et propose une pratique du Pilate de qualité en petit groupe. Il apporte conseils et adapte les postures en fonction de chacun afin de permettre à tous de progresser en tenant compte de ses besoins et de ses possibilités. Je vous conseille de découvrir et pratiquer le Pilate avec Yohan!!! Contactez Nous Remplissez le formulaire ci-contre ou contactez-nous grâce aux informations ci-dessous.

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