Melon Et Foie Gras
Alain Ducasse présente une recette du Château de Marçay Pour 6 personnes -6 tranches de foie gras de 80 g -1 melon de 1 kg -1 botte de menthe -2 dl d'huile d'olive vierge -50 g de pignons de pin -150 g de roquette fine -1 c. à s. de miel de fleur -150 g de fraises -60 g de sucre cassonade -Fleur de sel/mignonnette de poivre -1 cl de vinaigre balsamique Préparation 1. Pesto de menthe: plongez les feuilles de menthe dans de l'eau bouillante salée pendant 30 s puis rafraîchissez-les dans de l'eau glacée. Égouttez puis mixez au blender avec sel, poivre, 1 dl d'huile d'olive vierge et les pignons de pin afin d'obtenir un mélange bien lisse. 2. Melon: taillez 6 tranches de melon et colorez-les à l'huile d'olive vierge (1 dl) sur feu vif environ 1 min de chaque côté. Pour la confiture, épluchez le reste du melon, taillez des morceaux de 0, 5 cm, coupez les fraises en deux et colorez le tout à feu vif (c'est très rapide) dans une poêle antiadhésive. Saupoudrez de cassonade, ajoutez le miel et cuisez 15 min à feu doux tout en mélangeant.
Melon Et Foie Gras Du
Faites réduire et filtrez, réservez. Lavez et ciselez la ciboulette. Découpez en petits cubes les tomates, le magret et le foie gras. Coupez chaque melon en deux et ôtez les pépins avec une cuiller. Préparation du melon surprise Dans un saladier, mettez les cubes de tomates, de magret, de foie gras, la ciboulette, et les pruneaux égouttés. Arrosez d'huile et de vinaigre. Mélangez et vérifiez l'assaisonnement. Répartissez dans chaque demi-melon et arrosez avec le vin blanc refroidi. Durée: 25 minutes ( 15 minutes de préparation - 10 minutes de cuisson) pour 4 personnes Rating moyen: 4. 5 / 5 par 21 personnes Vos commentaires & questions 4 / 5
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Saupoudrez de sucre, ajoutez le miel et cuisez 15mn a feu doux en mélangeant de temps en temps. Foie gras: déposez les tranches dans une poêle bien chaude, colorez de chaque côté et cuisez 4mn au four a 180°. Dressez avec la roquette assaisonnée de vinaigre balsamique, les tranches de melon et la confiture et servez aussitôt.
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Les melons à chair orange sont également de bonnes sources de bioflavonoïdes et autres pigments végétaux qui aident à prévenir certains cancers et les maladies cardio-vasculaires. A noter enfin, le melon apporte des fibres efficaces pour le bon fonctionnement des intestins. Vous pouvez consommer votre melon au début du repas ou en dessert. Cela a peu d'importance si vous en mangez peu. " Il peut cependant poser des problèmes de digestion en fin de repas chez les personnes qui le tolèrent mal" prévient Véronique Liégeois. La nutritionniste recommande de ne pas consommer plus de 100 à 150 g de chair de melon (soit une portion de 200 g avec la peau) afin d'éviter de consommer trop de calories et d'éviter le côté indigeste. À voir aussi Et si vous souhaitez en manger tout au long de l'année, faites des réserves! Le melon se congèle très bien. Coupez-le en dés et préparez des sachets congélation. RECETTES AVEC DU MELON Smoothie melon citron-vert Ingrédients: un ½ melon du Haut-Poitou, 125g de yaourt bulgare nature, 1 citron vert Préparation: Couper le melon Charentais jaune en deux.