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De nombreuses cuisines utilisent le basilic comme herbe pour parfumer les plats. Non seulement le basilic a une saveur unique, mais il est aussi une grande source de nutrition. Les graines des plantes de basilic sont également comestibles. Les habitants de l'Inde et de l'Asie du Sud-Est les mélangent souvent à des desserts et des boissons, et les graines de basilic sont de plus en plus utilisées dans d'autres parties du monde. Les praticiens de l'Ayurveda et de la médecine traditionnelle chinoise ont utilisé les graines de basilic dans des remèdes à base de plantes tout au long de l'histoire. Avis graine de chia pour maigrir - cheercau80siorep. La consommation de graines de basilic est de plus en plus populaire dans la culture occidentale. Des recherches préliminaires suggèrent que les graines pourraient avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en favorisant la santé intestinale, en contribuant à la gestion du poids et en aidant à prévenir des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Bien que prometteuses, les recherches actuelles sont rares et n'en sont qu'à leurs débuts.
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Cela peut présenter un risque d'étouffement pour les enfants ou les personnes ayant des difficultés de déglutition. Comme les graines de basilic contiennent des niveaux élevés de fibres, en manger trop peut provoquer des symptômes tels que des ballonnements, des crampes abdominales et de la diarrhée. On peut éviter ces symptômes en introduisant progressivement des sources de fibres dans son alimentation, en augmentant sa consommation d'eau et en faisant plus d'exercice. Graines de basilic ou graines de chia? Les graines de chia proviennent de la plante Salvia hispanica, qui, comme le basilic, fait partie de la famille de la menthe, ou Lamiaceae. Grainger de chia avis forum perte de poids sans raison. Bien qu'elles aient une apparence similaire, les graines de chia sont légèrement plus grandes et de forme plus ovale que les graines de basilic et existent dans une variété de couleurs. Les gens ont tendance à les manger crues, ainsi que trempées, alors qu'ils préfèrent généralement manger des graines de basilic trempées. Les deux ont un goût fade, ce qui en fait un ingrédient approprié à ajouter à de nombreux plats.
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En stimulant la digestion, les graines de chia peuvent aussi accroître le risque de ballonnements. Elles semblent en outre avoir un effet anticoagulant. Toute personne souffrant de trouble de la coagulation sanguine ou prenant des médicaments anticoagulants devraient donc d'abord consulter un médecin. Cela vaut également en cas de problèmes cardio-vasculaires. Avant une opération aussi, il est préférable d'éviter les graines de chia. Grainger de chia avis forum perte de poids en anglais. Étant donné que les graines font apparemment baisser la tension, la prudence est de mise pour les personnes souffrant d'hypotension. Des ballonnements pourront se manifester chez les personnes ayant l'estomac sensible. Comme nous l'avons expliqué, il est préférable de faire ramollir les graines de chia et de boire abondamment, afin de garantir qu'elles soient bien digérées et génèrent peu d'effets secondaires. Avez-vous déjà entendu parler de l'alimentation MCT? Découvrez-en davantage sur notre gamme de porridges des cinq éléments et ses bénéfices pour votre santé.
L'extrait aqueux de graines de basilic a constitué un traitement efficace pour des rats atteints de diabète, en abaissant à la fois le poids corporel et la glycémie. Bien que prometteuses, d'autres études utilisant les graines de basilic entières seront nécessaires pour comprendre pleinement leurs effets sur les humains. Les graines de basilic contiennent des composés tels que des composés phénoliques et des flavonoïdes, qui semblent avoir des propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont des substances capables de contrer les molécules instables, appelées radicaux libres, présentes dans l'organisme et susceptibles d'endommager les cellules. Le stress oxydatif causé par les radicaux libres a été associé aux maladies cardiovasculaires, aux maladies neurodégénératives et à certains cancers. Grainger de chia avis forum perte de poids rapidement. Des preuves suggèrent que les graines de basilic peuvent avoir un meilleur potentiel antioxydant que d'autres graines et peuvent donc être bénéfiques pour la santé d'une personne. Des recherches préliminaires suggèrent que les graines de basilic pourraient également avoir des propriétés antibactériennes prometteuses.