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« Votre lymphœdème ne devrait pas s'aggraver si vous pratiquez régulièrement le massage lymphatique. » Aussi, buvez de l'eau. Formation Drainage Lymphatique & Palper Rouler | Lyon | Hypnotik Academy. Des tissus bien hydratés aident à éliminer les déchets. La prise en charge de votre lymphoedème peut également inclure: utiliser un manchon de compression pour empêcher l'accumulation de liquide voir un thérapeute qualifié pour un massage de drainage en cabinet Lorsque vous choisissez un thérapeute, renseignez-vous autant que possible sur sa formation. « Le massage est très bon pour vous, mais le massage des tissus profonds peut être trop lourd pour une personne atteinte de lymphœdème, alors ne présumez pas que vous pouvez simplement consulter un massothérapeute. » Cherchez quelqu'un qui est un thérapeute certifié en lymphœdème (CLT) et de préférence un physiothérapeute ou un massothérapeute ayant une formation en oncologie et en pathologie.

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Il existe différentes techniques utilisées pour effectuer un massage lymphatique sur les jambes, mais toutes ont le même objectif final: libérer le liquide pour remonter par les ganglions lymphatiques. Pour effectuer un massage lymphatique sur les jambes, vous pouvez suivre ces étapes: Effectuer un massage lymphatique du haut du corps avant de commencer par les jambes. Suivez les trois étapes de dégagement dans la zone supraclaviculaire, la zone axillaire et la zone intérieure du coude, dans cet ordre. Formation massage lymphatique avec. Cela garantit que le système est dégagé pour permettre au liquide de s'écouler. Utilisez une légère pression. Si vous pouvez sentir les muscles sous votre peau, vous appuyez trop fort. Commencez le massage des jambes au point le plus éloigné de la blessure ou de la zone touchée et descendez. Par exemple, si votre cheville est enflée, commencez le massage sur la partie supérieure de la jambe. En commençant par le haut de la jambe, placez une main à l'intérieur de la jambe et l'autre à l'arrière de votre jambe.

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Elle conseille aux gens de réserver au moins 20 minutes par jour pour le massage de drainage lymphatique. « Si vous ne disposez que d'un court laps de temps, effectuez l'étape de compensation du massage. » Pour commencer la réabsorption sur les jambes, vous utiliserez un mouvement de pompage derrière le genou: Placez les deux mains derrière vos genoux. Pompez l'arrière du genou avec un mouvement de roulement vers le haut 10 à 15 fois. Votre genou est maintenant prêt à absorber le liquide du bas de la jambe, vous pouvez donc procéder au massage du bas des jambes: Mettez une main sur le dessus du tibia et l'autre derrière la jambe. Étirez la peau dans un mouvement ascendant, puis relâchez-la. Continuez vers la zone de la cheville. Répétez vers le bas à travers la cheville et les pieds, toujours en caressant vers le haut. Terminez le massage en poussant doucement le liquide dans les orteils vers le haut avec vos doigts. Formation massage lymphatique la. Comment savoir si le massage de drainage lymphatique est efficace? « Il s'agit d'une technique de maintenance », explique Patel.

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