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vivre une vie équilibrée Vous savez que sur SbK, on aime bien vous donner des conseils pour améliorer votre vie. Cependant à force de suivre 2632 conseils, on finit par vivre une vie épuisante voire de débauches. Alors quels sont les secrets pour trouver un équilibre dans sa vie, et comment le maintenir? Pourquoi avoir une vie équilibrée Vous connaissez tous ce cher Hank Moody de Californication? En plus d'être super drôle, Hank est le parfait exemple d'une vie déséquilibrée. Il fume, se drogue, boit comme un trou, … Résultat il est juste vraiment malheureux. Pourquoi? Parce que sa vie est divisée en diverses passions: l'écriture, sa fille, les femmes, mais surtout sa femme. Il se retrouve donc passionné au point d'en souffrir puisqu'il ne peut pas choisir et modeler son emploi du temps, sa vie, comme il le souhaiterait. L'équilibre, vous sert à réguler votre vie de la meilleure façon qui soit. Vous devez faire des choix et justement, c'est ces choix qui bousculeront votre équilibre du bon ou du mauvais coté.

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Vous avez une vie bien remplie et vous disposez de peu de temps à vous accorder? Vous sentez que vous n'êtes pas au top de votre forme, vous êtes souvent fatigué et avez parfois du mal à dormir? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous aborderons tous les points de votre vie un à un afin de vous guider pour vous aider à vous sentir mieux. Nos conseils se basent sur la philosophie chinoise taoïste et de nombreuses astuces trouvées ici et là sur le web. Le yin et le yang, une harmonie à suivre pour une vie équilibrée Pour faire un petit résumé de la philosophie taoïste, nous allons principalement nous baser sur la connotation du symbole très populaire du yin et du yang. Vous le savez: il s'agit de ce symbole ☯. Eh bien, dans la culture chinoise et même plus globalement en Asie de l'Est, ce symbole signifie l'équilibre de toute chose. Cet équilibre s'appliquerait à absolument tout, et chaque chose aurait un opposé. Dans cette philosophie, on part du principe que si vous vous sentez mal, c'est que cet équilibre a été rompu.

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La cuisine maison est bien plus saine et plus économique que les plats industriels, même si on vous dit souvent le contraire. Les fruits et légumes de saison sont abordables et bourrés des vitamines dont vous avez besoin à l'époque de l'année où ils ont atteint leur maturité. Lire aussi Comment Parvenir à Une vie équilibrée pour Réussir 4. Se soigner naturellement Ne foncez pas à la pharmacie chaque fois que vous avez un rhume. Il existe toutes sortes de remèdes de grand-mère très efficaces et sans danger à votre disposition pour vous soigner. Le virus du rhume met dans la plupart des cas environ 5 jours à quitter votre organisme. Avaler des monceaux de paracétamol n'accélère en rien la guérison. C'est mauvais pour vos défenses immunitaires et pour votre appareil digestif. Songez plutôt aux traitements à la vapeur, aux huiles essentielles et aux bons vieux grogs qui font toujours leurs preuves. 5. Mettre de l'ordre dans la tête Vous ne pouvez pas vivre sainement si vous croulez sous les regrets, les rancunes et autres remords.

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Bien que tombée en désuétude, la famille a le pouvoir de créer un espace de solidité qui résiste à la folie du monde, à condition bien sûr de savoir cultiver avec ses proches un climat d'harmonie et de respect mutuel. La cellule familiale devient ainsi l'un des rares lieux où l'on peut être accepté tel que l'on est, sans être soumis à l'obligation de performance; c'est précieux! « vivre c'est choisir » Winston Churchill Pour certains, la famille n'a aucun sens, c'est même plutôt une source de conflit. C'est alors la famille de cœur qui prend le relais. C'est –à-dire deux à trois amis sur lesquels on peut compter et qui deviennent alors un véritable groupe de soutien effet, personne ne peut devenir superman tout seul, quel que soit le succès que l'on tire de sa profession. La véritable solidité prend sa source dans la qualité des relations d'intimité que l'on sait créer et qui résistent au temps. Il est aussi important d'avoir lieu à soi, un havre de paix faisant office de jardin secret.

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Et cela peut même arriver sans réel changement dans votre quotidien. La partie noire du symbole: le yin Cette partie-là du symbole est le côté plus négatif des choses. Dans la culture chinoise il est associé à tout ce qui est froid et sombre comme: L'obscurité La glace La tristesse Le yin s'appliquerait à tout ce qui est connoté comme négatif nous concernant: la paresse, la mauvaise humeur etc. La partie blanche du symbole le yang Le côté blanc du symbole à de nombreuses significations. Il représenterait: La lumière La chaleur Le bien Appliquer à l'Homme cette partie du symbole consiste à le rattacher à notre bonne humeur, à tout ce qui nous rend joyeux, mais aussi à notre capacité de concentration et à la réalisation de projets. Le piège serait ici d'uniquement travailler sur ce côté-là de votre vie et tenter de complètement ignorer les moments où ça ne va pas pour le mieux. Comment repère-t-on les moments d'équilibre et de déséquilibre? Les moments de réels déséquilibres sont facilement repérables et pas forcément néfastes, voire pas du tout.

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Le réel problème est quand ce déséquilibre s'invite dans notre quotidien, là ça devient problématique. Plus globalement, les moments de déséquilibre nécessaires sont les évènements aléatoires de la vie qui vous procurent des émotions différentes. Cela peut être de la joie suite à une naissance dans votre famille et de la tristesse suite au décès d'un proche, ces évènements sont bien entendu aléatoires et s'appliquent à tout le monde. Le réel problème est quand quelque chose entraîne une perturbation dans cet équilibre et que votre vie quotidienne est impactée. Cela peut se traduire par une grande fatigue, des douleurs inexpliquées, une hyper-activité, une incapacité à se concentrer, ou encore une mauvaise humeur. Nous allons voir que faire au quotidien pour équilibrer notre vie et nous sentir plus facilement épanouis. Un équilibre avant tout physique L'importance de faire un peu de sport Aujourd'hui l'équilibre physique est sûrement le plus malmené, parfois complètement délaissé et parfois complètement exacerbé.

Commencez par bien observer et écouter les autres. La personne qui tient un discours décousu, qui vous coupe la parole ou se montre étrangement hostile vis-à-vis de vos objectifs de vie ne fera jamais un ami ou un partenaire de qualité pour vous. Vous n'avez pas besoin de vous montrer trop sélectif pour être plus heureux. Il vous suffit de faire un peu attention et d'écouter de temps à autre cette petite voix qui vous murmure de faire marche arrière face à certaines personnes. 8. Cultiver l'humour La Sécurité Sociale devrait prescrire à ses assurés des cours pour développer un certain sens de l'humour. Ce dernier est non seulement bon pour le moral, mais il fait aussi baisser la tension sanguine, il prévient les accidents domestiques et embellit la vie. Entraînez-vous à voir le côté loufoque de chaque situation tendue rencontrée dans votre vie. Mettez la radio à fond dans la voiture quand vous restez coincé dans un embouteillage et chantez par-dessus l'air qui passe, même si vous n'en comprenez pas un traître mot.