Qi Gong Saison Été Full
Qi Gong Saison Été Ep
C'est donc dans cet esprit que je vous invite à lire les pages annexées à cette rubrique. Tous les conseils sont donnés à titre indicatif et ne doivent en aucun cas se substituer à l'avis de votre médecin ou de votre thérapeute. Sources: L'horloge des organes, Les cinq saisons de l'énergie, La diététique du Tao, Ecole médecine Chine et Qi Gong
Qi Gong Saison Été 2
Limiter les aliments raffinés. Plus ils sont transformés, plus ils ont perdu leur Jing. Adapter sa diététique au rythme des saisons: Printemps: il faut préférer la saveur douce et limiter la saveur acide, pour ne pas blesser le Foie et soutenir la Rate. Eté: les fonctions digestives faiblissent, il faut éviter les aliments piquants et secs, manger léger, éviter le gras et les aliments trop riches, consommer davantage de fruits et de végétaux, pour compenser les pertes de liquides dues à la chaleur. Automne: dès que le temps se refroidit, on évite les aliments froids, on boit chaud pour limiter les risques d'accumulation d'humidité. Hiver: c'est la période où l'énergie est la plus intériorisée, où l'on va plus accumuler, stocker, restaurer l'énergie. On évite les aliments froids, on cuisine les aliments toniques, et riches en Jing. Les graines, les légumineuses, les fruits secs. Pratiquez la Diététique du Dao, au même titre que le Qi Gong ou les arts martiaux!
Le Solstice d'Eté fait partie du Qi Gong des saisons qui est une méthode traditionnelle issue du Yang Sheng, méthode de préservation de la vie. Le Qi Gong des saisons a pour vocation d'équilibrer les flux internes d'énergie (Qi) avec la nature environnante. Les exercices de Qi Gong de l'été: Solstice d'Eté (partie 4) Le 4ème cycle de l'été commence le 21 juin et durera jusqu'au 6 juillet. Cette période se nomme Solstice d'Eté 夏至 Xiàzhì. Les jours les plus longs et les nuits les plus courtes coïncident avec cette période. L'énergie Yang atteind son apex et la force de la lumière règne sans conteste dans la nature. Profitez de ces beaux moments pour exprimer votre joie de vivre (émotion liée à la saison de l'été) et célébrer tout simplement l'abondance de l'instant présent! L'hexagramme 44 « Venir à la rencontre », symbole de cette période, montre que le sommet du Yang (traits pleins) donne naissance à son opposé le Yin (trait brisé)! On associe cette ligne la plus basse à l'aspect caché de la nature qui prépare le retour des saisons froides.