Bullet Journal Objectif Pdf
Et enfin, Avant de vous quitter, voici deux conseils qui nous ont beaucoup aidé et qu'on partage avec vous: 1 – Plus c'est personnel et plus ça vous donnera envie de le réaliser. Personnaliser vos pages et vos représentations. 2- Instaurez une " routine " pour les relire, les réécrire ou les re-visualiser. Ceci afin de faciliter la réalisation de vos objectifs et de rester motivé. Par exemple, le matin, avant de commencer la journée, écrivez-les sur une feuille (à la main! ) ou regardez votre vision board. Tous les matins! Et voilà! On espère que cet article vous aura plu, n'hésitez pas à partager avec nous vos pensées et vos créations sur Pinterest. Dites-nous quelle est votre méthode de représentation d'objectifs sur votre Bullet Journal? Elo & Oums 🖋️ Dites-nous, avez-vous une préférence pour les sujets à aborder sur notre blog? En attendant de vous revoir ici, n'oubliez pas de vous abonner!! 1 204
Bullet Journal Objectif Zéro
Les level 10 life et level 10 Goals Ce concept est largement développé dans le bullet journal américain et j'ai trouvé l'idée géniale alors je l'ai simplement transposée en français, sauf le titre que je trouve intraduisible! Ces pages consistent à noter sur 10 différents domaines afin de faire le point à un moment précis de sa vie. Sur la seconde page, il s'agit ensuite de noter les objectifs précis qui vont permettre d'améliorer les notes dans chacun des domaines. La page souvenir Cette page doit être réalisée mensuellement petit à petit ou à la fin du mois. Elle résume les évènements marquants du mois afin de faire ressortir le positif et faire preuve de gratitude. C'est aussi un excellent moyen de faire le point à la fin de l'année et d'emmagasiner une tonne de souvenirs que l'on prendra plaisir à feuilleter plus tard. Les pages Review Les pages Review sont destinées à faire le point sur le mois qui vient de passer ou sur l'année (les deux versions sont possibles, on peut même imaginer une weekly review pour faire le point à la fin de chaque semaine).
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Le nouvel an est le moment idéal pour visualiser et se définir de nouveaux objectifs. Aujourd'hui, j'explique comment se fixer des objectifs et les atteindre dans le Bullet Journal! Nous avons tous fait cet exercice au moins une fois dans notre vie: se donner des résolutions pour le Nouvel An. Certains d'entre nous les écrivent sur un morceau de papier, d'autres ne font qu'y penser. Ce qui est important, finalement, c'est d'agir pour atteindre ses buts! Note: cette page contient des liens affiliés. Cela signifie que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens, mais ceci n'affectera pas les prix pour vous. Cependant, la partie la plus difficile c'est d'avancer constamment vers ses objectifs. Trop souvent, les résolutions sont abandonnées ou oubliées après quelques mois. Je veux vous montrer comment un Bullet Journal peut vous aider à fixer et atteindre vos objectifs! Si vous êtes prêt à passer à la prochaine étape pour atteindre vos buts, prenez votre Bullet Journal et continuez de lire!
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A vous de faire ensuite le tri, et de prioriser. Je ne le répéterais jamais assez. Mais nous n'avons qu'un cerveau et 2 bras. Sachez utiliser le peu de temps que vous avez pour ce qui est réellement important. Bref, libre à vous ensuite de mettre en place des trackers pour suivre votre progression. A l'année, au mois ou par semaine, à vous de voir! Et là, je vous invite à lire mes articles sur les trackers, surtout le premier. Une page de réflexion sur votre bullet journal Réfléchir oui, mais à quoi? En premier lieu, si vous changez de bullet journal, faites le point sur les collections qui vous ont été utiles. Devez-vous les migrer vers le nouveau carnet? Plus de détail dans cet article. Ensuite, j'imagine très bien une réflexion sur la présentation de vos weekly ou daily. De quoi avez-vous réellement besoin? Qu'est ce qui vous a plus, été utile cette année? Qu'est ce qui ne vous a pas servi? Et surtout, faites le lien avec vos objectifs annuels. Si vous avez noté de passer moins de temps sur votre bujo, essayez de simplifier vos pages, d'aller à l'essentiel.
Il convient de choisir 2 à 3 grands objectifs, qui seront précisés et découpés et petites tâches. La deuxième étape va être de définir précisément chaque objectif choisi. Je te conseille d'utiliser la méthode « SMART», couramment utilisée en entreprise. Voici un article complet qui explique la démarche pour établir des objectifs. Formaliser ses objectifs par écrit Des études ont montré que le fait d'écrire à la main stimule votre cerveau. «Lorsque nous écrivons, un circuit neuronal unique est automatiquement activé», déclare Stanislas Dehaene, psychologue au Collège de France à Paris. « Il y a une reconnaissance fondamentale du geste dans le mot écrit, une sorte de reconnaissance par simulation mentale dans votre cerveau » Ecrire « noir sur sur blanc » ses objectifs dans son Bullet journal est donc LA clef qui va te permettre de les concrétiser. Tu peux rédiger sur une page ton objectif « SMART » et toutes les tâches qui lui sont associées. Planifier ses tâches Qui dit Bullet, dit planning.
Au plaisir de lire tes pensées et d'échanger avec toi! Hélène