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July 16, 2024

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Ne buvez de l'eau que si elle a été bouillie ou désinfectée ou si elle se trouve dans une bouteille scellée du commerce. Utilisez de la glace faite uniquement avec de l'eau purifiée ou désinfectée. Pour obtenir d'autres conseils utiles, consultez le site Web de Santé Canada sur la salubrité des aliments et des boissons à l'étranger. Restez En Vie Et En Bonne Santé: Changer Vos Habitudes Pour Réduire Le Stress Et Être... | bol.com. Évitez tout contact avec la vie sauvage locale Voyager vers un nouvel endroit implique souvent de voir des animaux exotiques. Malgré qu'ils soient certainement intéressants, ils peuvent aussi être une source de danger. Veuillez ne pas nourrir, vous caresser ou prendre des selfies avec des animaux sauvages lorsque vous voyagez. Vous pourriez vous faire mordre et/ou griffer et devoir consulter un médecin en raison du risque d'exposition au virus de la rage. Il est également conseillé de porter sur soi un répulsif pour se protéger des insectes comme les moustiques qui pourraient être porteurs du virus du Nil occidental. Si vous vous aventurez dans la nature, faites attention à ce que les zones que vous explorez soient adaptées aux tiques (c'est-à-dire les zones boisées ou les zones à hautes herbes).

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L'OMS définit la santé ainsi: « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. » Cette notion nous montre bien, que la santé est un équilibre complet qui repose sur la complémentarité de plusieurs notions. L'impact de notre alimentation sur notre santé est aujourd'hui indiscutablement reconnu par la communauté scientifique. Un exemple, le régime méditerranéen est aujourd'hui inscrit sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l'humanité (UNESCO). Notre alimentation conditionne notre bonne santé. Restez en bonne santé en. Aujourd'hui, les consommateurs que nous sommes recherchent à travers la nourriture, bien plus que la notion vitale. Nous souhaitons des aliments de qualité, qui respectent notre environnement tout en nous apportant la santé. L'équation est parfois compliquée car l'industrialisation mais aussi notre mode de vie souvent citadin, notre environnement parfois pollué… nous font perdre des nutriments indispensables.

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Et si les algues étaient le nouvel aliment miracle pour rester en bonne santé? Spiruline, haricot de mer, chlorelle ou encore Wakame sont en passe de devenir les futures stars de nos repas. En cause: leurs exceptionnelles vertus qui seraient excellentes pour notre santé! Les algues, vos nouveaux alliés nutritifs « Peu consommées en Occident, elles tirent pourtant énormément de bienfaits du milieu dans lequel elles évoluent, l'eau de mer pour la plupart » explique Sibylle Naud, diététicienne nutritionniste, au Figaro Madame. 7 astuces pour garder ses poumons en bonne santé. En effet, si la consommation d'algues est monnaie courante dans les pays asiatiques, et plus particulièrement au Japon, en France et dans les pays occidentaux, il n'est pas encore dans nos habitudes de les voir apparaître dans nos assiettes. Et pourtant les algues alimentaires sont de véritables alliés nutritifs. Kombu royal, dulse, nori, haricot de mer, chlorelle ou encore spiruline, toutes possèdent d'excellents attributs pour une santé de fer. Ce sont les oligo-éléments qui sont au coeur de leurs bienfaits.

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Le tabagisme est la première cause de mortalité évitable dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabac est la cause directe de 5, 4 millions de morts en 2004 et 100 millions pendant le XXe siècle. Comment faire pour rester en bonne santé ?. L'alcool est autre une autre cause de mortalité importante: il est associé à 2, 6 millions de décès dans le monde en 2016. Et si on a longtemps cru qu'un petit verre de vin ou une bière de temps en temps n'était pas si néfaste pour la santé, une récente étude a confirmé que ce n'était pas réellement le cas (voir aussi: L'alcool n'est jamais bon pour votre santé). « Le résultat le plussurprenant est que la consommation d'alcool, même en petitesquantités contribue à la perte de santé àl'échelle mondiale », souligne la responsable de la recherche, Emmanuela Gakidou, professeur de santé publique à l'université deWashington. « Nous avons l'habitude d'entendre qu'un ou deuxverres de boissons alcoolisées sont parfaits, mais les preuvesévoquent une situation différente. » Alcool et tabac, le combo à absolument éviter si vous voulez rester en bonne santé et qu'il faut bannir, même avec modération donc!

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