Marche Nordique Pays Basque Market
Matériel divers: Pour la marche nordique - 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne compriment pas la cheville. Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements... - 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum - 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie) - 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum.
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- Accueil coureurs: Sera mis à disposition des coureurs, douches et vestiaires à proximlité de la ligne de départ. - Accompagnateurs: Inscrits à la course des 100 km, et des 50 km les coureurs ont droit à un accompagnateur. Il n'y a aucune démarche spécifique à faire. En effet, lors du retrait du dossard les coureurs auront également dans la pochette, un dossard "suiveur". Marche nordique – Côte Basque Sport Santé. Ce dernier donnera droit à votre accompagnateur aux différents ravitaillements. Seul impératif, l'accompagnateur doit être titulaire d'une assurance "Responsabilité Civile". En approuvant le règlement, vous vous engagez à ce que votre suiveur en ait une.
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Les séances ont lieu tous les mercredis et samedis matin dans différents lieux (11 parcours) 2 niveaux différents sont proposés: - niveau 1: faible dénivelé, intensité moyenne, niveau d'initiation pour les nouveaux pratiquants de cette discipline. - niveau 2: parcours dynamiques avec dénivelés demandant une bonne forme physique et une maîtrise des basiques. Le covoiturage est laissé à la libre appréciation de chacun. Le tarif qui est indiqué est celui que nous préconisons pour ceux qui le pratiqueraient. Pour s'inscrire, cliquer ci-dessus. Mercredi 25 mai - Départ: 8h30 / Park. Vival Le plateau de SAINT-PEE Niveau: 1 Durée: 3 h / Demi-journée. Animation: François Covoiturage: 1 € Mercredi 25 mai - Annulée MACAYE Niveau: 2 Animation: Michèle Samedi 28 mai - Annulée cause réunion des animateurs Le mont URZUMU (Itxassou) Animation: André La forêt d'ONDRES Niveau: 2 Durée: 4 h / Demi-journée. Animation: Simone Mercredi 1er juin - Départ: 8h30 / Park. Marche nordique pays basque style. Vival L a forêt du LAZARET (Anglet) Animation: François Covoiturage: 2 € Mercredi 1er juin - Départ: 8h30 / Park.
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€ Animation: Anne Covoiturage:? € Mercredi 29 juin - Départ: 8h30 / Park. Vival Animation: Michèle Covoiturage: 1, 5 € Animation: Marie-Françoise Covoiturage: 1, 5 € Du 23 au 25 septembre à IRATY
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Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous: Si vous venez en voiture: Rendez-vous directement à l'hôtel à Souraïde (64250), parking gratuit. Pour connaître votre itinéraire consulter les sites internet: ou La forêt d'Iraty constitue la plus grande hêtraie d'Europe: ce site est géré par l'Office National des Forêts. MARCHE NORDIQUE au Pays Basque Athletisme - YouTube. La réserve naturelle des Peñas d'Itsusi abrite une importante colonie de vautours. Ainsi les randonnées se déroulent le plus souvent dans des espaces naturels sensibles. À ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement: respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement: on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas! Vêtements: Pour la randonnée - pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi couches»: sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type «gore tex» ou équivalent) pour le mauvais temps.
Super travail reçu aujourd hui vraiment satisfait et la housse aussi est superbeIdéal pour les randonneurs voulant un beau compagnon de route Excellente réalisation (bâton Talaia), bonne communication. Transaction parfaite! C'était pou offrir. Ce fut top! Le bâton de marche TALAIA est un produit extraordinaire et respectueux de l'environnement il est composé de bois(frêne), d'acier inoxydable, de corne ou d'os, et de laiton. Aucun produit chimique entre dans sa fabrication. Il est livré dans une housse en toile basqueSi vous aimez les balades dans la nature et les objets qui sortent de l'ordinaire, n'hésitez pas! Marche nordique pays basque la. Mettez vous en contact avec TALAIA possède personnellement un bâton de marche TALAIA correspondant à ma taille, et dès les premières sorties, j'ai tout de suite apprécié ce compagnon de voyage dans les montées...